Dieta i przepisy

Zakwas z buraków jest bardzo zdrowym napojem, który warto pić nawet codziennie. Pomaga w problemach: z morfologią, trawieniu, wzmacnia odporność organizmu, reguluję prace jelit...   

Tradycyjnie na polskim stole w Wigilię stawia się 12 potraw. Ich liczba jest symboliczna. Zgodnie z chrześcijańską tradycją odpowiada dwunastu apostołom, natomiast według wierzeń ludowych nawiązuje do 12 miesięcy w roku.  

Dynia to warzywo jesienne. Wygląda dekoracyjnie, ale często  nie wiadomo co właściwie z tej dyni robić. A można zrobić dużo: zupy, ciasta, desery, koktajle. Dobrze jest mieć bazę do tych wszystkich pyszności w postaci puree, które możesz zawekować, zamrozić lub przechowywać w lodówce. 

Święta Bożego Narodzenia to korzenny zapach rozchodzący się po domu. To chrupiące ciasteczka - pierniczki, jeśli nie zdążą zmięknąć schrupane przez domowników, i kolorowy lukier - jeśli masz cierpliwość i czas do zabawy w dekorację.  

Kiełki to źródło witamin i minerałów. Bogate są w witamin z grupy B (w tym kwas foliowy) oraz witaminy A, C i E. Spośród minerałów zawierają: żelazo, wapń, siarkę, cynk, magnez, selen, potas, lit i chrom, a proces kiełkowania jeszcze zwiększa ich zawartość... 

Tapas to małe przekąski podawane w Hiszpanii w barach i na wieczornych przyjęciach. W składzie wielu tapas znajdziemy krewetki, ziemniaki, kukurydzę, paprykę, oliwki, sery, wędliny, paprykę czy pomidory. Większość z tych przekąsek krojona jest na małe kawałki i nadziewana na wykałaczki.   

Czekolada zawiera co najmniej kilka składników odpowiadających za jej zmysłowe właściwości. Zdecydowanie najważniejszym z nich jest PEA hormon o działaniu porównywalnym do silnie uzależniającej amfetaminy, który odpowiada za podniecenie i pożądanie.  

Małże od wieków uznane są za afrodyzjaki. Wszystko za sprawą zawartych w nich minerałów - cynku i selenu, które świetnie wpływają na płodność i sprawność seksualną. 

Przyrządzanie małży może wydawać się trudne. Nic bardziej mylnego, choć przygotowanie ich jest trochę pracochłonne.

Jeśli szukasz jak zrobić pieczone ostrygi to koniecznie wypróbuj przepis na ostrygi a la Rockefeller. Różne fantazje na temat pierwotnego przepisu są znane na całym świecie i serwowane w wielu restauracjach.   

Ostrygi są dobrym źródłem cynku, który pełni ważną role w procesie powstawania testosteronu, Ponadto ostrygi stanowią źródło selenu, żelaza, wapnia, a także witaminy A i B12. Są też jednym z najbardziej znanych afrodyzjaków.   

Seler jest bogatym źródłem cynku, potasu i asparaginy. Więc jeśli szukasz zupy na romantyczną kolację to seler wzmaga popęd i pożądanie, a do tego zupa jest delikatna i bardzo smaczna.  

Czosnek to genialny sprzymierzeńca w walce z infekcjami. Niestety ma intensywny smak i zapach więc nie wszyscy go lubią dlatego jedną z metod oszukania podniebienie jest ukrycie go w lemoniadzie.  

Bardzo popularne ostatnio "batony mocy" możesz kupić gotowe lub zrobić samemu w domu. Są zdrowe i co ważne możesz komponować ich smak i skład dowolnie dodając ulubione nasiona, orzechy i suszone owoce.   

Możemy kupić gotowe barwniki w sklepie, ale te zawierają chemię i są sztuczne lub poszukać naturalnej alternatywy w naszej kuchni. 

Jeśli unikasz mleka zwierzęcego spróbuj zrobić w domu mleko z migdałów ziemnych. Jest pyszne i pełne wartości odżywczych, co więcej migdały ziemne nie uczulają jak orzechy ponieważ nie są to orzechy lecz bulwy. Migdały ziemne zaliczane są do „superfoods”.